매일 등산을 시작한 지 벌써 6일째. 아침 6시 16분에 집을 나서며 시작된 하루가 어떻게 달라졌는지 궁금하지 않으신가요? 분당 불곡산에서 펼쳐진 작은 도전과 예상치 못한 발견들을 솔직하게 공유해 드리겠습니다.
새벽 6시, 몸이 보내는 신호들
분당 불곡산으로 향하는 발걸음이 이제 조금씩 익숙해지고 있습니다. 정확히 6시 16분에 집을 나서니 햇살이 참 좋았습니다. 어제보다 아침 기온이 살짝 내려간 탓인지 초반엔 조금 춥다는 생각이 들었지만, 걷기 시작하니 금세 체온이 올라 오히려 더워졌습니다.
6일 연속 등산을 하면서 몸에서 보내는 신호가 확실히 달라졌습니다. 안하던 운동을 갑자기 시작하니 다리 근육이 조금씩 당기기 시작하더군요. 아마 열흘 정도는 지나야 몸이 제대로 적응할 것 같습니다.
분당 불곡산에서 만난 철쭉의 변화
매일 같은 길을 걸으니 자연의 변화가 눈에 들어옵니다. 특히 철쭉이 하루가 다르게 만개하는 모습이 정말 인상적이었습니다. 분홍, 붉은색, 흰색까지 다채로운 색감으로 피어나는 철쭉은 꽃 중에서도 가장 강렬한 분위기를 자아내더군요.
분당 불곡산의 철쭉은 4월 중순이면 절정을 이루는데, 매일 보다 보니 꽃봉오리가 하나씩 터지는 과정까지 관찰할 수 있었습니다. 이런 작은 변화들을 발견하는 재미가 쏠쏠합니다.
등산과 체중 관리의 현실적인 이야기
솔직히 말씀드리면, 6일 연속 등산을 했음에도 불구하고 체중은 오히려 늘었습니다. 어제 밥을 평소보다 많이 먹은 탓이겠죠. 운동을 시작하면 자연스럽게 식욕도 증가한다는 말이 맞는 것 같습니다.
분당 불곡산 등산만으로는 체중 감량에 한계가 있다는 것을 깨달았습니다. 운동량을 늘리는 것과 동시에 식사량 조절도 병행해야겠다는 생각이 듭니다.
24시간 중 가장 소중한 시간
24시간 중 눈을 뜬 시간 가운데 가장 힘들지만 동시에 가장 즐겁고 보람찬 시간이 바로 이 아침 등산 시간입니다. 분당 불곡산에서 보내는 1시간 남짓한 시간이 하루 전체의 에너지를 충전해 주는 느낌입니다.
이 습관을 평생 지속할 수 있을지는 모르겠지만, 최소한 올해만큼은 꾸준히 해보겠다는 다짐을 해봅니다. 분당 불곡산과의 인연이 일회성으로 끝나지 않기를 바라며 말이죠.
작은 도전이 만든 변화들
매일 등산 6일차를 맞으며 느끼는 점은, 작은 습관 하나가 생활 패턴 전체를 바꾼다는 것입니다. 일찍 자고 일찍 일어나는 패턴이 자연스럽게 만들어졌고, 하루를 시작하는 마음가짐도 한결 적극적으로 변했습니다.
분당 불곡산 등산이 단순한 운동이 아니라 하루를 설계하는 시간이 된 것 같습니다. 산에서 내려오면 ‘오늘도 활기차게 본격 화이팅!’이라는 말이 자연스럽게 나오더군요.
여러분도 작은 도전 하나를 시작해 보시는 건 어떨까요? 분당 불곡산이 아니더라도 집 근처 작은 언덕이나 공원에서부터 시작해 보세요. 6일간의 경험을 통해 확신하건대, 매일 반복되는 작은 실천이 예상보다 큰 변화를 가져다줄 것입니다.
