연말은 설레기도 하지만 연인들에게는 은근한 시험대 같기도 하죠. 심리학자 사브리나 로마노프는 성공적인 커플들이 이 시기를 어떻게 보내는지 연구했는데요. 결론부터 말씀드리면 자신의 욕구를 솔직하게 표현하고 둘만의 새로운 전통을 만드는 것이 관계를 지키는 핵심이더라고요.
연말 데이트가 왜 커플들에게 스트레스가 될까요?
많은 사람이 연말을 가장 행복한 시기라고 생각하지만 심리학적으로는 꽤나 취약해지는 시기예요. 각자 수십 년간 지켜온 가족 전통이 다르고 기대치도 천차만별이기 때문이죠. 누군가는 대가족이 모여 시끌벅적하게 보내길 원하고 다른 누군가는 조용히 쉬고 싶어 해요. 이렇게 서로 다른 세계가 충돌하면서 갈등이 생기기 쉬운데요. 전문가들은 이 시기를 서로의 문화를 섞어가는 과정으로 보라고 조언하더라고요. 서로의 우선순위가 무엇인지 확인하는 것만으로도 불필요한 싸움을 크게 줄일 수 있어요.
솔직함이 최고의 무기인 이유
성공적인 커플들은 자신이 무엇을 원하는지 파트너에게 아주 구체적이고 정직하게 말해요. 상대방이 내 마음을 알아서 읽어주길 바라는 마음이 서운함의 시작이거든요. 이번 크리스마스에 본가에 같이 가고 싶은지 아니면 우리끼리만 시간을 보내고 싶은지 명확하게 전달하는 게 중요해요. 로마노프 박사는 무엇이 필요한지 직접적으로 말해야 두 사람 모두가 만족하는 결과를 얻을 가능성이 커진다고 강조했어요. 돌려 말하지 말고 솔직하게 대화하는 습관이 연말의 평화를 가져다주는 셈이죠.
네가 알아서 해줘라는 말이 위험한 배경
데이트 계획을 짤 때 흔히 하는 실수가 바로 상대에게 모든 결정을 떠넘기는 거예요. 배려라고 생각할 수 있지만 사실은 책임을 회피하는 행동이 될 수도 있거든요. 특히 연말처럼 일정이 빽빽한 시기에는 명확한 의사소통이 필수예요. 내가 꼭 하고 싶은 활동 한두 가지를 제안하고 나머지는 상대의 의견을 묻는 방식이 훨씬 건강해요. 이렇게 하면 상대방도 존중받는다는 느낌을 받고 계획을 짜는 부담도 나눌 수 있어 성공적인 커플로 거듭날 수 있더라고요.
올해는 우리만의 새로운 전통을 만들어볼까요?
기존의 가족 행사나 전통을 지키는 것도 좋지만 둘만의 새로운 추억을 쌓는 것이 관계의 안정감을 준대요. 거창할 필요는 없어요. 매년 같은 곳에서 크리스마스 장식품을 하나씩 산다거나 특정 음식을 같이 요리해 먹는 것도 훌륭한 전통이 되거든요. 핫초코를 마시며 동네를 산책하는 소박한 활동이라도 좋아요. 우리만 공유하는 특별한 규칙이 생기면 관계에 대한 소속감과 보안이 강화된다고 하니 올해부터 하나씩 만들어보세요.
타협과 유연함이 관계를 살려요
모든 것을 내가 원하는 대로만 할 수는 없잖아요. 건강한 관계를 유지하는 커플들은 창의적인 타협안을 찾아내더라고요. 예를 들어 올해 크리스마스 이브는 우리 가족과 보내고 당일은 상대방 가족과 보내는 식으로 유연하게 일정을 조절하는 거죠. 내년에는 순서를 바꾸기로 약속하면서 서로의 입장을 배려하는 모습이 필요해요. 크리스마스는 일 년에 한 번뿐이지만 우리 관계는 앞으로도 계속될 테니까요. 조금씩 양보하는 마음이 연말 데이트를 더 따뜻하게 만들어줄 거예요.
지금 당장 파트너와 대화를 시작하는 법
오늘 저녁에 파트너와 가볍게 대화를 시작해보는 건 어떨까요? 이번 연휴에 특별히 하고 싶은 게 있는지 혹은 피하고 싶은 상황이 있는지 물어보는 거예요. 거창한 계획을 세우기보다 서로의 마음을 먼저 확인하는 과정 자체가 큰 힘이 되거든요. 상대의 의견을 경청하고 공감해주는 것만으로도 연말의 긴장감이 사르르 녹아내릴 거예요. 여러분의 크리스마스가 갈등보다는 사랑으로 가득 차길 진심으로 응원할게요.
마무리
연말은 단순히 선물을 주고받는 시간이 아니라 서로를 더 깊이 알아가는 소중한 기회예요. 솔직하게 말하고 새로운 추억을 쌓아가는 그 과정이 여러분을 더 단단한 커플로 만들어줄 거예요. 이번 크리스마스에는 서운함 대신 고마움을 먼저 표현해보는 건 어떨까요? 작은 대화 하나가 성공적인 커플로 가는 지름길이 될 수 있다는 사실을 잊지 마세요.
출처: CNBC
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